生活水平大幅度提高之后，饮食这方面也有了很大的改善，但是身体健康却也出现了问题。水是生命之源，每天多喝水的话，对身体健康能够起到非常积极的作用，如果能够保证每天毫升的饮用水，可以促进新陈代谢，保持身体健康。
在水中加入一些有益于身体健康的草本植物，能够起到一个非常不错的养生作用，就比方说决明子,著名诗人苏辙对决明子就有过一个比较详细的描述：“决明明目，功见本草！”
决明子泡水，对身体有何好处？
每天喝一杯决明子泡水的话，可以很好的保证体内的环境，现如今因为饮食的多样化，让很多人被慢性疾病找上门来，对肠胃的影响也非常的大，一个不留意就会导致便秘的情况出现，如果每天饮用决明子茶的话，能够很好的缓解便秘，但是脾胃不好的人最好不要喝，可能会引发腹痛腹泻。
决明子能够起到一个非常不错的保护眼睛的作用，尤其是对于那些每天都要盯着电子设备的工作人员而言，每天喝上一杯决明子的话，能够很好的缓解眼疲劳，而且也能够起到去肝火，保护肝脏健康的作用。
现如今有很多人都被三高等慢性疾病找上门来，一旦生活不规律或者是饮食不太正常的话，血脂、血压和血糖就会升高，但是如果每天坚持喝一杯绝明子茶的话，能够很好地改善血液的状况，可以辅助降低血液浓度，促进血液循环，而且在一定程度上也可以辅助降低胆固醇和甘油三酯。
按照4大“公式”，身体会很欢喜
1、决明子+枸杞=补肝明目
都可以补肝明目，将这两者搭配在一起饮用的话，可以非常有效的增强自身的抵抗力，增加抗病能力，也能够促进新陈代谢，缓解眼疲劳，另外还能够补气养血，对于贫血的人而言是个非常不错的选择。
2、决明子+山楂=降脂润肠
山楂对人体最大的作用就是活血化瘀，开胃消食，如果把决明子和山楂搭配在一起的话，能够很好的辅助降低胆固醇，还能够促进血液循环，对于增强血管弹性也能够起到一个非常积极的作用。
3、决明子+菊花=降血压
虽然说决明子和菊花的搭配对人体健康极为有利，但是这两者都是属于寒性，所以脾胃虚弱的人不建议饮用。经常把这两者搭配在一起饮用的话，可以降低血液浓度，而且能够有效地预防动脉粥样硬化，还能够起到一个不错的降肝火作用。
4、决明子搭配金银花：祛除肝火
经常出现口腔溃疡的话，多半就是由于肝火旺盛所导致的，而且呼吸道也有可能出现问题，在这种情况下可以把决明子和金银花搭配在一起，能够去除肝火，而且还能够排除体内的*素，强壮身体。
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