导语：苹果是生活中十分常见的水果，苹果和其他的水果相比，性质比较温和，几乎大部分人都可以进食。苹果中含有人体需要的各种营养元素，进食苹果之后收获的好处也是比较明显的。而且日常生活中还有一部分人在吃苹果的时候，一般会将苹果先煮熟之后再进食，那么，苹果煮熟之后进食对对身体有哪些好处？
吃煮熟的苹果，对身体有哪些好处？
经常吃煮熟的苹果，有助于免疫力的提高。这是因为苹果中含有大量的多酚类天然抗氧化物质。这种物质可以帮助我们提高免疫力，增强身体的活性，对身体有很大的好处。
经常吃煮熟的苹果，有助于睡眠的提高。这是因为苹果经过煮食后，其中的钙、铁、磷等等元素会更加容易被肠胃吸收，在睡前吃可以促进肠胃的消化，增强血液循环，有一定的安神作用。所以如果你经常睡不好，不妨试试煮熟的苹果。
经常吃煮熟的苹果，有助于腹泻的治疗。这是因为苹果煮熟后会有一种丰富的鞣酸产生，这种物质能很好的防止腹泻，比起直接服用腹泻药，这个的效果会更加温和。
经常吃煮熟的苹果，有助于防治大脖子病。煮熟的苹果中所含的碘是香蕉的8倍，是橘子的13倍，因此熟苹果也是防治大脖子病的最佳水果之一。
经常吃煮熟的苹果，有助于降血糖、降血脂。根据调查研究发现，苹果在煮熟之后，里面含有的多酚物质不但不会降低，而且还会大幅度增加。因此，经常食用煮熟过的苹果，可以帮助我们降低血糖血脂。
医生：对这4类人或是“良药”
1、肠胃功能不好的人：苹果煮熟后可以减少苹果对肠胃的刺激，对于日常有消化不良或肠胃虚弱的人来说，煮着吃苹果更有利于肠胃健康，还可以帮助促进肠胃消化。
2、产妇：苹果中富含微量元素铁、钙，有利于产妇身体的愈合，但产妇不宜吃吃寒凉食物，因此煮苹果成为了非常不错的选择。
3、牙病患者：牙齿疾病不能遭受太冷或者太热的刺激，吃水果也要温着吃。
4、体质较寒的人群：如果总是吃寒冷的食物容易加重病情，让寒气体停留在身体内，因此可以选择熟着吃水果。
结语：看了以上的介绍，你是否心动了？心动不如行动，不妨尝试吃煮熟的苹果，可能会带给你不一样的收获。
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