呼吸是一种规律，大到宇宙的膨胀、收缩，小到每个细胞的一张一合。
呼吸是生命存在的根本形式，是每个人每天必做的功课，我们可能会忘记某一件事，但不会忘记呼吸，它是一个无需思考的自然发生。
道场周边盎然净阔
但往往越是珍贵的东西，越是以平凡的面貌展现在我们面前。因为宇宙万有热爱每一个生命，不偏袒每一个生命，它会竭尽所能的对每一个生命施予自己的慷慨——
很大程度上，我们可以通过调节自己的呼吸，改善生命的状态和本质。
古人云：“谛观三教圣人书，息之一字最简直”、“道在天地间，领悟在一息”、“凡人之息以喉，仙人之息以脐，真人之息以踵”。当我们学会了正确呼吸，而不是自以为学会了正确的呼吸，自能尝到它的蜜意。
道场周边盎然净阔
据科学研究发现，呼吸频率快的生物，元气（炁）耗散得越快，因此寿命越短。反之亦然，呼吸频率越慢的生物，寿命越长。
狗每分钟呼吸30余次，其寿命约在10几年左右。人每分钟呼吸约17、8次，寿命约在年左右。乌龟每分钟呼吸5次，它们的寿命可达岁以上；
科学家曾发现有岁的玳瑁、大蟒，它们每分钟呼吸2次，其寿命可达7、岁之多。
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正确的呼吸至关重要，介于其随时随地可练习的特性，更适合时间繁忙和身心负荷过重的现代人，从而改善血液循环、缓解颈肩疼痛、按摩脾胃、增强肺气、净化体内*素、释放焦虑，以达到调节亚健康、提高免疫力、美容养颜、获取能量、链接高维、开启智慧等目的。
直上苍穹悬于虚弥
口鼻呼吸仅是基础，还有“脐息”、“胎息”。它是从后天生命一呼一吸、一生一灭之凡息，过度到先天性命不呼不吸、不生不灭之真息的桥梁。
息——上自、下心，
自心为息。
有心则有息，心动则息动；
无心则无息，心静则息定。
这样的大法，值得更多人受益，也需要更多人传承。
道场一角花开高洁
一场疫情，也使（杨檍文化）宜澋堂堂主真庄思考良多，如《德道经》所言：知其白，守其辱，为天下浴。为天下浴，恒德乃足。德乃足，复归于朴。知其白，守其黑，为天下式。为天下式，恒德不贰。德不贰，复归于无极。
潜心深造、砥砺多年的她决心肩负起“弘扬中华传统文化，传承东方智慧美学”的使命——
整合自身优质资源，邀请世外高人（师具法脉传承，童真入道，德厚流光，才学高深，儒释道通达。师发愿：我一人，度十万人！不图名，不为利，只护民安）以传道授业解惑为根本原则，低成本、多方位（易数风水命名?古中医养生?纂刻书法）开展高品质教学。
道场一角灵猫护法
何为高品质？师授内容乃大浪淘金，深入浅出，实修实证。师言：无论线上还是线下，我不间接授课，一定要亲见我的学生。
譬如师的呼吸法，学习次第安全严谨、不与市面常见呼吸法趋同，倡导“回归自然得自然”，且师会亲自指点，对修身、修性大有裨益。
了解更多内容，请结缘（杨檍文化）宜澋堂堂主真庄