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20种疾病如何进行纽崔莱营养调理 [复制链接]

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营养不是药。营养在疾病调理中3个作用:1.1.修理“土地”改善“土壤”;即全面修复身体机能,提高免疫力。1.2.修复组织1.3.药物控制延缓抑制病情发展,给身体修复的时间。但是吃药一定需要代谢,代谢过程要消耗人体大量营养素。因此,有病的人比健康的人需要更多的营养素。目前纽崔莱包装瓶上的建议量是针对没病的人。病人的用量要根据其具体身体状况和经济接受能力来调整,就好比盐碱地要大量的营养素和水,需要更长时间来渗透和复苏。

首先,核心营养素:蛋白质粉+倍立健生病的人就好比是干涸的土地,核心营养素是改善土壤的基本。在此基础上,再加强缺失的方面。所以以下所写调理方案都是在这个基础上的再补充,根据其重要性排列。先讲心脑血管病。因为去年的国家排行榜中这个死亡率占第一位一、动脉硬化1.1.动脉粥样硬化病因:血液里脂肪过多,血糖过高,脂类渗透到了血管内皮,这时自由基氧化了这些脂肪形成斑块。症状:胖,虚1.2.动脉钙样硬化病因:长期慢性缺钙。人体血钙是相对稳定的,血钙不稳定会导致心脏骤然停跳。如果长期慢性缺钙会导致甲状腺溶钙过多,沉积在骨头上变成骨刺,或者沉积在血管壁上形成硬化。这样的硬化比粥样硬化更严重。如何判断粥样硬化:面诊时看鼻子,额头,耳朵等部位有否典型的褶皱,如果有则表示血管堵塞。患者走路气喘。但是动脉硬化堵塞到75%才会有明显症状。症状:瘦动脉硬化容易导致:高血压,冠心病,中风,脑血栓,脑溢血,外周血管病。关于外周血管病举个例子:有位女白领出差从中国飞美国,下飞机骤发急性疾病猝死。其实她长期有外周血管病,坐飞机长时间不动,下飞机后一运动血栓下来了,堵塞,引发猝死。外周血管病症状:走路就脚疼,站立时间长了腿疼但不是抽痉,早上起床下地觉得腿麻。在医院检查不出任何问题。营养调理:

1.钙镁片。维持血管张力。专著推荐:一定要钙+镁+紫花苜蓿的结合,而纽崔莱钙镁片正含有镁和紫花苜蓿

2.类胡萝卜素。需要时可以转化成VA,作用在细胞膜和细胞的遗传物质上抗氧化,因此作用比较深。

3.小麦胚芽油比VE分子小,在含有VE同时还含有蛋白质等,效果好,可作用于毛细血管。第一,在富氧组织上抗氧化,保护:肺细胞,红细胞,肾上细胞。第二,抗脂类氧化。

4.VC:水溶性,在组织液、细胞液里抗氧化。我们俗称“抗氧化三剑客”(类胡萝卜素即VA+小麦胚芽油即VE+VC)在不同层次水平上全面抗氧化。

5.薄荷香蒜:调节血脂肪平衡。调节体内脂肪代谢。6.辅酶Q10二、高血脂症即血液粘稠。即血液中的脂肪,胆固醇比较高。血液流动性变差。一般在血液检查时,报告即刻提示某些数据不在正常范围。但是血液检查就算正常,也会得高脂血症。症状:脸色绛红,腮帮子大,满脸冒光,动辄气喘。高脂血症容易引起疾病:1.冠心病2.胆结石。很多结石的核是胆固醇,即胆固醇和血脂的代谢不正常,即肝脏代谢不正常了3.某些智力的损坏,即脑供血不足,损害某些细胞,局部出现萎缩,脑栓塞,健忘。4.大肠息肉:肠镜一定做活检,不能掉以轻心,癌变前奏5.前列腺癌(血脂降下来,前列腺炎就能好转)6.乳腺癌。乳腺癌的人显年轻,皮肤好,因为雌激素高。调理方案:

1.鱼油:降甘油三酯

2.茶族:对降胆固醇很有效。纽崔莱茶族胶囊临床数据显示有效率达70%多,做了很多年的临床数据收集,通过多例双盲试验。没有副作用,比很多药物效果都好。而如今的很多降胆固醇的药物对肝脏有很大损伤,服用期间每3个月就一定要查肝功能。

3.VB:帮助加快代谢。

4.果蔬纤维素:减缓吸收,可以吸附油脂缓慢释放或带出体内。还可以清洁肝脏。因为血液循环是个密闭系统,只有肾(水溶性)和肝(脂溶性*素分解,释放到胆汁里,在胆囊里浓缩,通过大肠排出)是出口。粪便颜色就是胆汁颜色,胆道堵塞大便就是白的。胆汁排在十二指肠。果蔬纤维在里面形成一些草团子,把一些排到胆汁里的代谢物尤其胆固醇和一些脂溶性*素给裹走,形成了身体第二个排泄*素的出口。健康人每天早晨2粒果蔬纤维,可以把晚上代谢出来的*素带走5.香蒜:调节体内脂肪代谢6.VC:量大可调节血脂。7.VE:抗氧化。二、高血压1.原发性高血压病因:家族史,不明原因如压力,老年动脉硬化慢性缺钙2.继发性高血压病因:肾病,糖尿病,甲亢引起后果:1.心力衰竭。左心肥大-右心肥大-心衰。高血压控制不好的人,走路躺着都会觉得憋气,即慢性心力衰竭。因为心力衰竭全身脏器都处于缺血状态。2.肾功能衰竭。肾脏动脉最多,所有血液都要经过肾脏血液排泄。长期在高压下会硬化,无法实现滤过,就会肾功能衰竭。每年肾透析病人中十分之一是由于高血压引起的。透析痛苦又耗钱3.脑中风:脑溢血和脑栓塞。一般用药:药越吃越多,一开始1颗后来2颗再加量,然后从国产药之后再吃进口药。。。。其实一直都在越来越严重。关于遗传倾向判断:看3代之内,男62岁以内,女55岁以内,有癌症,脑溢血,中风,糖尿病等,只要有,就可以说有这人有这种病的遗传倾向。调理方案:1.钙镁片,尤其是原发性的,最重要。2.香蒜,还有协助降压作用3.FMQ10,营养心肌。4.VC:对肾脏内膜有很好的保护作用。高压下肾内膜容易损坏,形成拴子。5.VE:营养心肌四、静脉曲张即静脉瓣儿受损,静脉没肌肉,靠瓣膜防止血回流,这个有一定职业病的原因症状:体表曲张,很疼,医生治疗会结扎掉。还有生病比如便秘、怀孕、体力劳动可导致静脉曲张,如果保养好是可以恢复的肝病也会引起静脉曲张调理方案:1.VC:成人VC+儿童VC。因为成人VC里生物*酮偏少。作用:和蛋白质+倍力健合成胶原蛋白。瓣膜就是胶原蛋白。2.VE+鱼油,有助于恢复血管韧性3.辅酶Q10五、胃病饭前疼:病在胃里饭后疼:病在十二指肠打嗝,嗳气,头疼等也都是症状最主要原因:精神压力大,焦虑紧张。“应激反应”,胃对于精神压力是很敏感的。还有,吃饭不正常;药物如抗风湿药;吸烟;幽门螺旋菌。幽门螺旋菌:从营养学角度看是因为胃张力不够。胃通过收缩将食物送到十二指肠,由于收缩力不够留下喷射不到十二指肠的东西,长时间后滋生菌。这个菌和胃癌直接有关。可以吃大蒜片,量大一些,对这个菌的抑制很有用。胃病是与营养最有关系的病。1.蛋白粉,保护胃粘膜。胃疼急性发作可以一勺蛋白粉+水,可以急性缓解疼痛。2.小麦胚芽油VE:抗氧化,调节胃酸,缓解疼痛,帮助溃疡愈合,帮助恢复胃弹性3.类胡萝卜素,鱼油:保护胃液分泌达到正常。六、便秘其实每天14点前不排便,就是便秘,残留在身体里的*素就会侵害身体。原因:1.食物中水分和纤维素少。尤其是老年人。很多老年人有脱水的问题,因为怕上厕所不爱喝水。而很多老年病是脱水造成的。老年人便秘一定要注意喝水量(来自一本老年病的专著)。吃得太精细,可以用纤维素和水来缓解便秘症状。2.某些慢性病比如:肠粘连(尤其术后),神经功能性(太紧张),年龄越大控制越强烈,比如:出差就便秘。内分泌紊乱,甲亢甲低,肾衰,糖尿病,抑郁症,腰椎不好(因为腰椎神经功能控制失调),痔疮,3.抑郁症药物,补铁,止痛药4.长期使用缓泻剂或洗肠,结肠神经受损。调理方案:1.营养早餐+晚上钙镁片:蛋白粉+倍力健,小米粥,苹果香蕉,对顽固性和习惯性便秘特别有用,调整大肠功能。2.大蒜片和VC:清洁体内*素,尤其清洁血液和大肠里的*素3.饮食注意高纤维素,如果没法注意饮食中的高纤维,就服用果蔬纤维七、肠功能紊乱综合症不能算是病,但可以引起多种慢性病,比如糖尿病,高脂血症等。系统粘膜和肌肉功能紊乱。医生就建议多喝酸奶,乳酸菌,给点酵乳片。症状:有时候便秘,有时候拉稀。有的人一遇到点儿事儿就拉稀,马上就想解大便。消化道蠕动不规律。导致大肠粘液和*素淤积在褶皱里,产生一些*气。调理方案:1.钙镁片,一定要钙+镁+苜蓿,调节肌肉张力,苜蓿调节肠功能,调节肠内细菌平衡。肝脏病也需要紫花苜蓿2.VB:帮助代谢,必须3.果蔬纤维,调节大肠功能,具有治疗和改善和双重功能,调节肠蠕动八、胆囊疾病胆囊主要是储存浓缩消化液的地方,胆汁有软磷脂,胆盐等主要成份胆结石,胆囊炎,胆囊息肉,一旦有病,对脂类消化吸收就不好,一般瘦调理方案:1.钙镁片:舒缓,同时苜蓿可以清洁肝脏2.小麦胚芽油+茶族,帮助脂类代谢。因为胆囊有病,脂类代谢就不好。小麦胚芽油可以增加细胞活性九、肝脏保养肝脏是最大的内分泌腺和消化腺。女同志很多内分泌失调也跟肝脏有关。脂肪肝,普遍,人们不把它当回事儿,最大的危险:肝硬化,肝癌。脂肪肝通过调理是可以逆转的。脂肪肝虽然发病率高,平时症状不明显,但后果严重。调理方案:1.VB,帮助代谢,形成大量红细胞,软化肝脏2.鱼油和茶族,平衡,调节血脂3.香蒜,调节血脂4.小麦胚芽油,大量。因为肝脏出问题,抗硬化就更重要,肝上的脂肪不能氧化了,后果严重。5.钙镁片,清洁肝脏。乙肝,病*只在肝细胞里复制。一定要改善,不然会肝硬化。营养调理效果很好。治疗原则,医学上也是增强免疫,对病*进行一定抑制,抑制它的复制。效果还是好的。1.蛋白粉3-4勺/天。对乙肝病人而言,拒绝蛋白粉就是拒绝生命。因为免疫力是抵抗乙肝的关键。2.VB3.VC肝病人都要消化吸收问题,VC可以帮助。还要加*酮,对病*有抑制转弱作用。来自于一个VC的报告。4.小麦胚芽油。十、糖尿病与代谢紊乱综合症这样的疾病有3种情况:I型糖尿病II型糖尿病代谢紊乱综合症:除了血糖增高,还有4个常见现象,只要满足其中2个现象就可诊断为代谢紊乱综合症,这4个现象是:高血压、高尿酸、高肌苷、腹部肥胖。临床的降糖药和胰岛素只对I型II型有用。对代谢紊乱综合症没用,这个如果靠营养调理也需要很长时间。而糖尿病的危险在于并发症:1.眼底出血病变,失明2.冠心病3.腿的神经和血管病变,疼,麻,胀。。。调整代谢,对II型和代谢紊乱综合症有用,对I型不典型,因为I型是遗传性的。调理方案:1.VB2.钙镁片,VB和钙镁片用以调节代谢3.大蒜片:控制血糖,有一定降糖作用4.果蔬随餐:控制血糖5.樾菊,专著上提到过:是可帮助促进胰腺修复的草药。6.VB还可预防糖尿病性的神经炎7.类胡萝卜素+VC+小麦胚芽油,预防心脑血管疾病十一、痛风(俗称:老板病)关节炎一种,表现:尿酸升高,小关节突然疼痛,代谢性疾病。危险:尿酸性的肾功能衰竭,因为尿酸在肾脏里结晶。原因:过度饮食,紧张。调理方案:1.大量VC+大量水,可以急性止痛2.钙镁片3.鱼油4.VB,改善肝脏功能,帮助代谢十二、过敏源:花粉,尘土等过敏性鼻炎即甘草热。一般过敏的人肯定免疫力低下。1.VB+VC+钙组合。B帮助代谢,C抗过敏,钙舒缓神经抗过敏。钙和C本来就是抗过敏组合,医院输液也是这个组合。2.还可以强化用抗氧化三组合。VC+小麦胚芽油+类胡萝卜素。十三、免疫低下人有正常免疫功能,就像个*队,当*队开始有问题时敌人的小骚扰就来了,比如爱感冒生病。判断免疫力低下标准:1年2次感冒以上,免疫力就是低下。3个阶段:1.感冒阶段。经常感冒2.过敏阶段。3.自身免疫力太低下:红斑狼疮,硬化病,牛皮癣(后天),等。调理方案:1.不饱和脂肪酸如小麦胚芽油2.嗜酸菌(未上市)可以多吃酸奶3.松果菊迅速提升免疫力4.香蒜迅速提升免疫力十四、肺部感染容易感染人群:老人儿童,糖尿病,肾病病人。所以要保护他们的肺。肺部感染转化很快,对老人儿童很容易出现危症。对糖尿病人也危险,因为糖尿病人不能打抗生素。肺部保护:1.类胡萝卜素,保护粘膜增强免疫力2.小麦胚芽油,因为肺过氧率最高。3.VC,实验也证明大量VC有消炎作用十五、感冒与肺部疾病不同,是指流行性和病*性感冒。但有的人一打疫苗就感冒,就说明就是免疫力低下。所以,不是任何人都适合打流感疫苗的症状:头疼,高烧。一周会好。帮助儿童老人1.类胡萝卜素:增强粘膜抵抗力2.小麦胚芽油:强化肺部粘膜3.VC,抗感染。4.钙镁片。协助组织修复。5.如果平时有点症状,觉得累,就可以吃松果菊。换季时吃1-2周松果菊有助预防流感。十六、哮喘患者很多,因为空气污染,孩子老人免疫力低下。表现:气短,嗓子发炎,1.加强体育运动2.类胡萝卜素,保护呼吸道粘膜3.VC,抗感染,抗组织胺,2.3可以含化,局部抗氧化4.VB5.钙镁片,舒缓神经6.银杏:长期改善微循环,改善毛细血管,增加血容量十七、神经系统功能失调(不是病):偏头疼,失眠,焦虑,紧张时间长了,会使大脑化学物质的代谢产生紊乱。即神经物质代谢紊乱。病因不明1.钙镁片,舒缓神经2.类胡萝卜素+VC+小麦胚芽油,缓解给大脑组织带来的压力3.VB:营养神经VB和钙镁片,对神经性的行为狂躁有用。十八、肾上腺素枯竭肾上腺素,是个内分泌腺。症状:不能持续性兴奋,不能持续性应对压力,觉得累,恢复不了的累。比如节后综合症,没有休息,还消耗肾上腺素,又接着上班就不行了。不能长时间听课,呆不住,打哈欠。1.蛋白粉2.VB3.VC4.钙以上帮助合成肾上腺素。都说长征中活下来的大多活到百岁,是因为肾足。呵呵。十九、老年斑如今有年轻化倾向。不要轻视。表明细胞中充满脂肪的氧化。而且是代谢不掉的氧化物,引发脂类氧化导致的疾病。出现一些器官病变。最严重的可以损害大脑和肝脏。1.用抗氧化组合,配合排*可以去掉老年斑2.钙镁片,帮助清洁肝脏3.大量B族,帮助废物代谢二十、癌症抗癌,防癌是原则。对癌症病人,1.预防阶段,针对有遗传倾向的人2.检查阶段,确诊阶段3.手术阶段,化疗阶段4.防止复发阶段营养素作用:扶正,补正气。(祛邪是医生的事儿)针对1.4人群。配合调整饮食,配合排*。1.蛋白粉(基本)3勺,增加机体细胞活力。2.VB(基本)3.VC(抗氧化)抵御癌细胞的侵犯4.钙镁片(抗氧化)5.小麦胚芽油(抗氧化)6.香蒜,对癌细胞有抑制作用。

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具体日程规划如下:

第一天:上海/湛江-硇州岛参考航班:

今日集合于机场,搭乘航班飞往湛江,抵达后前往,古称硭,是一个大约20-50万年前由海底火山爆发而形成的海岛,也是中国第一大火山岛,位于广东省湛江市东南约40公里处,北傍东海岛,西依雷州湾,东南面是南海,纵深是太平洋,总面积约56平方公里。硇洲岛是"湛江八景"之一,美曰:"硇洲古韵"。它是湛江市的岛外之岛,风景秀丽,一年四季气候宜人。岛中名胜古迹众多,有南国著各的旅游度假胜地-那晏海石滩,有十分理想的天然海浴场,有与伦敦、好望角灯塔齐名的世界著名三大灯塔之一-硇洲灯塔。古迹有:宋皇城遗址、祥龙书院、八角井、宋皇碑、宋皇亭、宋皇村、赤马村以及窦振彪墓和"宫保坊"等。硇州岛人杰地灵,物产丰富。它是南海大陆架的一个肥沃渔场,盛产名闻世界的硇洲鲍鱼、龙虾等名贵水产。其南国风光饮誉中外。繁荣的渔港是硇洲岛的-大景观。每天早晚到来参观、旅游的人群络绎不绝,熙照攘攘。成百成千的渔船云集在码头附近的海面上。夜晚千灯竞辉,渔歌阵阵。仿佛是一座由船只连成的"海中之城"。

用餐:含晚餐住宿:硇洲岛

第二天:硇州岛-湛江湖光岩-红嘴鸥一号游船-吴川瑚琳赤里村-鼎龙湾

早餐后返回湛江市区参观,被联合国地质专家称为研究地球与地质科学的"天然年鉴"。总面积为38平方公里,园区是一个以玛珥火山地质地貌为主体,兼有海岸地貌、构造地质地貌等多种地质遗迹,自然生态良好的公园。景区是由雷琼世界地质公园博物馆、楞严寺、李纲醉月雕像、美食欢乐园、清风林、火山地质遗迹、高密度负离子区、董公亭、玛珥湖、陈济棠将*墓、白牛仙女雕像等20个景点组成,是集自然景观与人文景观于一身的旅游区。随后前往红嘴鸥游艇码头,搭乘停靠着目前中国最大的玻璃钢游船之一,游船路线途径湛江各大著名景点,如湛江港,特呈岛红树林,南三岛鱼排,海湾大桥,观海长廊,海滨公园等等。登上游轮,可以说是畅游了所有湛江的海湾美景。站在甲板上,看海浪欢快拍打船身,水鸟在空中翱翔,让大海咸湿的气息包裹身体。接着前往参观亿元别墅村庄,是由吴川市塘缀镇赤里村杨松老板出资,将村里房屋全部拆除重建,赠送给本村人每户一栋别墅,堪称吴川最“豪”(好)老板!十分气派!参观塘缀赤里村“别墅群”揭开了神秘面纱。参观结束后前往吴川,有”小三亚“美名的,这里拥有著名的大型基岩海岸,粤西最长16公里绝美私属海岸线,岸滩曲折,十里九湾,礁石奇美,可与著名的泰国芭堤雅海滩媲美;沙滩宽阔,坡度理想,沙料洁净,海水清湛,堪与北戴河比肩。区内海阔林密、沙白水蓝、气候温和、水产丰盛,有沙滩、沙坝、怪石、河流、湖泊、港湾、森林、渔村等景物,处处葵树成行、椰影婆娑,别具亚热带海滨特色,是美丽的滨海旅游度假胜地。

用餐:含早餐、中餐、晚餐住宿:鼎龙湾

第三天:鼎龙湾-广垦国家热带农业公园-电白天下第一滩-海陵岛

早餐后前往,背依化中化南最高峰,巍峨连绵的中火嶂,四周环绕水光潋滟的六竹水库,依山傍水占地面积约亩,离市区只有15公里,是准AAAA级景区。以热带水果文化为特色,融合山水风光、休闲度假、科普教育为一体,为游客们打造出一片远离城市喧嚣,放松身心,品味佳果的世外桃源。随后前往,位于广东省茂名市电白区南海街道海滨二路,是电白城区的重要组成部分。年5月31日茂名中国第一滩被广东省旅游协会批准为国家AAAA景区。"中国第一滩"缘何得名?这还得从毛泽东同志儿媳刘思齐的后夫杨茂之同志说起。年初,杨茂之同志到水东开发区视察,当他步入海滩见到神奇而独特的绿林、银滩、碧海和蓝天时,立即被这绮丽的自然风光给迷住了。他惊喜好陪同他考察的水东开发区*委书记、管委主任李观来同志说,他到国内外不少著名的海滨旅游区,但尚未见过如此气派的海滩。他建议将这里定名为"天下第一滩"。受杨茂之同志建议的启示,李观来同志建议将海滩称作"中国第一滩"。中国第一滩"之名很快就通过游客之口在社会上流传了出去。参观结束后前往海陵岛。

用餐:含早餐、中餐、晚餐住宿:海陵岛

第四天:海陵岛(放生台、钓鱼台、妈祖庙、途观十里银滩、外观南海一号仿古船、乘坐游艇出海、大角湾风景区)

早餐后游览、最浪漫的南海、,伫立悬崖峭壁。浩瀚南海犹如近在眼前、水天一色,足下惊涛骇浪,卷起千堆雪。接着参拜当地渔民最为崇信的后,途径。外观是一艘南宋时期的木质古沉船,它是目前世界发现的海下沉船中,船体最大,年代最早,保存最完整的远洋贸易商船。随后-°无死角近距离体验海洋自然气息。沿途观赏闸坡船排厂,这里包揽了渔船的建造、维修,还可以看到供船只海上加油的海上服务区,后观广东省网箱养殖业标杆地—闸坡海上养殖场,现有网箱养殖多户,成千上万个品种,主要销往美国、韩国、香港和珠江三角洲等国家和地区。途径有“海水大浴缸”之称马尾岛,这里水质清,水底平坦,是国内罕见的静浪区,间隔数十米的大洲、洲仔二岛,被人们誉为情人岛。远眺无边海洋,细品浪漫时光,天长地久也抵不过这时与爱人的倾情相拥。随后前往有“东方夏威夷、南方北戴河”之称-AAAAA。该沙滩以沙质均匀松软、海水清澈纯净、空气清新纯洁而著称,各类质素均达到国际一级标准;又因沙滩宽阔平坦、海浪柔软适中,是游水冲浪理想之地。游客在此可尽情享受海水浴、日光浴、沙浴、冲浪的乐趣。

用餐:含早餐、中餐住宿:海陵岛

第五天:海陵岛-东平(大澳渔村/玉豚山海滨公园/珍珠湾沙滩/鸳鸯石景区)-上川岛

早餐后前往这是一个古老的渔港。位于阳江市阳东区东平镇东南,坐落于著名的国家级中心渔港--阳东区东平镇新港东侧海边。大澳渔村秦时属南海郡,汉时属合浦郡,史称"六澳之首",是中国古代"海上丝绸之路"的必经港口,这里渔村民风朴实,渔风郁郁,具有深厚的渔家文化特色,是广东省较为完整保存明原始渔家小屋风貌的渔村。接着前往位于阳东县东平镇珍珠湾景区附近,海拔69.9米,年均气温为23.3°C,属南亚热带海洋季风气候,气候宜人。根据东平流传了几千年的"珍珠湾与鸳鸯石的传说",兴建的融合历史文化、地方风情的海滨公园。其中,仿唐宁风格,高30米的"珍珠渔女"艺术造型塑像为中心景点。随后参观内风光秀丽,一条长达2公里的半月型沙滩环抱着一湾碧水,岸边林海苍翠,珍珠湾沙滩海湾开阔,沙质洁净,坡度平缓,波浪适中,海水清澈无污染,海湾内无礁石,是男女少皆宜的天然海水浴场。接着前往以石头形状似鸳鸯而得名,鸳鸯情石——旧称珓杯石,为两块形状相似,并对立在一块椭图形基石上的自然巨石。像一对栖息枝头的多情鸳鸯,栩栩如生,惹人喜爱。这两块大石,看似摇摇欲坠,但千百年来风风雨雨,依然巍然挺立。两石间构成的“长廊”能容下10多人坐立,抬头而望,可见一线苍穹。随后前往三咀码头乘坐快船前往上川岛码头,是南海当中的一座岛屿,距离大陆18.15公里,上川岛素有"南海碧波出芙蓉"之称,因该岛拥有优质的海滩,而成为一个著名的旅游岛。

用餐:含早餐、中餐、晚餐住宿:上川岛

第六天:上川岛(榄仔对峨嵋石、葡王柱、沙堤渔港、观景台、飞沙滩)

早餐后开启轻松的海岛观光,欣赏上川岛的靓丽沿海风景,游走上川岛各大景点,体验渔港风情。海湾边有“榄仔对峨眉、十万九千四”的藏宝秘笈等待着您幸运地破译。清嘉庆年间,打海盗张保仔在“榄仔石”与“峨眉石”之间埋下巨额的藏宝,至今未被发掘,“榄仔石”旁刻有张保仔的五言绝句,诗曰:“榄仔对峨眉,十万九千四;月挂竹竿尾,两影相交地”。据说诗句蕴含藏宝的秘诀,谁能破解诗意,谁就能找到藏宝。石笋村是上川岛古老的村落之一,村名源自村边那根一丈多高、直径1尺、状如竹笋的石柱,如同石笋得名。石柱近似棱形,材质为大理石,高约2.1米,目前已有多年的历史。经专家研究上川岛是16世纪葡萄牙人最早踏上中国领土的地方。立起石柱的葡萄牙人及其后代就葬在石柱附近,因此石柱又名葡王柱,这是迄今为止所发现的国内唯一的葡王柱。上川岛飞沙滩旅游度假区拥有绵长海岸线,沙质细腻、海水清澈,可以踏浪戏沙,探访人文景点,也可品味鲜美海鲜。岛上有丰富的民间工艺品,如珊瑚、贝壳项链、罗汉松新南豪等外,最主要的选购对象是各种价廉物美的鲜活及干货海产品,这些均是拜亲访友的佳品。

用餐:含早餐、中餐住宿:上川岛

第七天:上川岛-石板沙疍家风情岛-印象疍家文化馆-珠海-望桥驿站

早餐后前往江门新会,这是一个传统的水上人家聚居的村落,因其独特的离岛位置和特色饮食吸引着无数游客前往休闲体验、品尝美食。石板沙邀你深入村落,探索疍家风情,找寻水上人家的渔耕文化发展印迹。游览,这个有着二百多年人居历史的疍家渔村聚落,至今还延续着内河疍家人“饭稻羹鱼”的渔耕生活,形成了包括建筑、饮食、民俗、农谚、歌谣、耕技、捕捞等独具地方特色的渔耕文化,并较完整地保存下来,是一个活着的疍家风情村落、一座不落幕的疍家文化博物馆。随后前往珠海游览21世纪的奇迹之一,珠海最网红的港珠澳大桥打卡点,港珠澳大桥最佳观景台港珠澳大桥全新的游览方式打破进港要签证和船游易晕船的新境界。走近“港珠澳大桥”五个大字桥头堡,观赏港珠澳大桥的宏伟雄姿,并且可以全方位的观赏到在海上建立连接港珠澳大桥的珠澳人工岛口岸,连接着香港澳门珠海三地的人工岛。这里便是珠澳上桥必经入口,如坐上金巴,壮观的港珠澳大桥之旅从这里开始,茫茫大海对面就是香港,可自带望远镜观望香港和深圳。

用餐:含早餐、中餐、晚餐住宿:珠海

第八天:珠海-外伶仃岛

早餐后前往香州港码头09:40乘高速客轮出发,一路上观赏海天一色的美景,抵达,只需步行几分钟入住旅店,放好行李后去到海滨沙滩,自由自在的游泳、享受阳光、飞霞。岛上自由游览,拱桥渡水——情侣路——海滨广场——摩崖石刻(毛泽东主席手书文天祥的《过零丁洋》、叶选平题词的“外伶仃度假胜地”帆型建筑)——海螺石——钓鱼台——玉带环腰等美景,一路感受阳光、海浪、美丽的礁石等海岛风情。晚餐后漫步海边,远眺香港夜景,吹着海风,度过一个美好而写意的海岛之夜。

用餐:含早餐、中餐住宿:外伶仃岛

第九天:外伶仃岛-珠海-深圳

今日早起前往攀登(因路况问题,请视个人情况前往),观看壮丽的海上日出,登上岛上最高的海拔达米的伶仃峰,远眺伶仃洋、万山群岛、香港青马大桥、长洲岛、南丫岛等尽收眼底。之后下山一路鸟语花香,空气清新,景色怡人,仙人旅痕、姐妹石等景点一个个进入你的视野。随后指定时间在码头集合10:30乘船返回香洲港码头,享用中餐后驱车前往深圳,游览红树林位于深圳湾北东岸深圳河口的红树林鸟类自然保护区,面积公顷,是中国唯一位于市区,面积最小的自然保护区,也被国外生态专家称为“袖珍型的保护区”。每年有白琴鹭、黑嘴鸥、小青脚鹬等种、上10万只候鸟南迁于此歇脚或过冬。

用餐:含早餐、中餐、晚餐住宿:深圳

第十天:深圳-大鹏古城-西冲海滩-盐州岛滩涂观日落-惠东

早餐后乘车前往,始建于明洪武二十七年(年)。是深圳目前唯一的国家级重点文物保护单位。当年大鹏所城占地约10万平方米,城墙高6米、长米,城墙由山麻石、青石砖砌成。深圳今天的简称"鹏城"即源于此。随后前往是天然的海滩,因为交通原因,没有经过所谓人工的的后天美化,所以能展示出最自然的风情魅力。西冲处在大鹏半岛的边缘,海岸连成一线,海水蓝而透明,海浪一排接着一排,气势十足。脚踩的沙尤其细腻,风一吹,人的整个身体都会落下一层,轻拍一下,细沙又随着大队伍飘远。接着前往因盛产海盐而得名。惠州唯一的一个海岛镇。将近年历史红树林、滩涂、鹭鸟纷飞,干净人少原生态的自然环境,使其成为不少摄影发烧友的秘密聚集地,海岸绵延十几公里是摄影师拍摄梦幻海岸的最佳之地。

用餐:含早餐、中餐、晚餐住宿:惠东

第十一天:惠东-百年盐田-红树林-出海捕鱼-双月湾海龟岛

早餐后前往参观,盐州以盛产盐而得名。据《两广盐法志》记载,清乾隆二十二年(),"惠州府所属八场场官正委共计10员,岁产盐斤将及百万包,以通省而论,惠州居其大半",当时惠州的主要产盐区则在惠东。接着跟着船老大,了解当地渔民最传统的赶鱼方式。铁定可以捕到鱼(至于多或少就要看大家运气啦),捕到的鱼属于自己的,可以中午让餐厅加工加菜(加工费自理),也可带回家!随后前往是我国目前唯一的海龟自然保护区,三面环海,风景秀丽,气候、温度、海水盐度等环境条件十分适合海龟生存。游玩时,不但可欣赏自然美景,还可看到品种各异的海龟,了解他们的生活习性及成长过程,是难能可贵的科普之旅。在保护区内的海龟馆中,生活着绿海龟、太平洋丽龟、玳瑁龟等,从几个月到近百岁均有。这里的沙滩坡度平缓,沙粒细小,利于海龟爬行和产卵繁殖,不过为了保护小海龟们,沙滩并不对游客开放,但可沿着栈道漫步,欣赏壮阔海景。晚餐后入住酒店休息。

用餐:含早餐、中餐、晚餐住宿:双月湾

第十二天:双月湾-红海湾-遮浪角-凤山妈祖庙-红宫红场-彭湃故居-海丰

早餐后前往,顾名思义,有红色的泥土,有蓝蓝的海水。走上沙滩,沙质细软轻柔,匀净得好像是经大自然的神手精心筛选过似的。再走近些,纯净而透明的海水一卷一卷地漫上沙滩,雪白浪花紧随着潮头,奔涌而来,又化成飞沫。随后前往是这里的一大独特景点,它突入海面,犹如屏障似的挡住了东西两面风浪,在半岛两侧不管风向何方,景象迥然不同,当一边波涛滚滚,巨浪排空,万马奔腾,另一边则风平浪静,一碧万顷,波光粼粼,“遮浪”因而得名。接着前往始建于明崇祯九年(公元年前后),后又于清乾隆年间扩建,几百年来香火不断。凤山祖庙既是汕尾市著名的风景区,也是粤东地区百姓和沿海渔民朝拜妈祖的地方。旅游区内目前拥有天后阁、钟鼓楼、妈祖石像、以及凤山公园内的妈祖圣迹馆等多处充满民俗风情的建筑。其中的妈祖圣迹馆是我国第一个介绍妈祖生平、传说、圣迹的艺术馆,足以使远道而来的游人充分了解这一岭南特有的祭祀习俗。之后前往,是中国大革命时期建立的第一个苏维埃*权的革命活动场所。红宫原为建于明代的海丰学宫,年11月18日至21日在这里召开县工农兵苏维埃代表大会,成立海丰苏维埃*府。会场四周和街道墙壁都刷成红色,会场内用红布覆盖墙壁,因此把学宫改称“红宫.“彭湃”是中国老一辈无产阶级革命家,是中国农民革命运动的先驱者和苏维埃*权创始人,其“无私奉献、敢为人先”的革命精神,至今仍广为颂扬。最后前往参观坐落于海丰县风景秀丽的龙津河东面,属清末建筑,古朴雅致,内部保存着大量彭湃生平文物,供游人瞻仰。彭湃出身于海丰县的大户人家,故居主楼为双层结构,进深约11米,前廊为仿西式建筑,采用花砖楼板和风火式山墙,总建面积约平方米。年6月,*阀陈炯明残部攻陷海丰城,彭湃故居遭到焚毁,至解放后,人民*府拨款才使故居得以维护。年,国家文物局拨款,按故居原貌进行重建,终于使彭湃故居能够以新的面貌对外开放。

用餐:含早餐、中餐、晚餐住宿:海丰

第十三天:海丰-南澳岛-青澳湾-深澳总兵府-汕头

早餐后前往,南澳岛是广东全省距离台湾省最近点,素有“粤东屏障粤闽咽喉”之称,参观被海内外游客誉为“东方夏威夷”。位于南澳岛的东端,西距县城11公里,有环岛公路通达,林木繁茂,海生凉气,气候宜人,旅游休闲、娱乐聚餐、购物、会客、电讯等设施配套。青澳湾是粤东著名的旅游度假胜地,尤其是那里的天然海水浴场,更是得天独厚,滩平阔,沙细白,水清碧,无淤泥,无污染,无骇浪,较之“夏威夷”有过之而无不及,接着前往参观是全国唯一的海岛总兵府总兵府是南澳总兵的衙署,门前有两棵几百年的老树。一棵已有年历史,相传当年郑成功就在此树下招兵收复台湾。如今的总兵府里展出南澳海防的发展史。参观结束后乘车前往汕头,抵达后安排前往“汕头记忆”的汕头老市区小公园自由寻找美食(这里有好多百年老店美食可供游客自由选择:老妈宫棕球、潮阳鳌果、糯米酿猪肠、爱西干面、飘香小食店、福合埕牛肉丸,向西巷蚝仔煎~~~~~想想都口水直流!)。

用餐:含早餐、中餐住宿:汕头

第十四天:汕头-陈慈黉故居-潮汕机场/上海参考航班:

早餐后前往始建于清朝宣统二年,历时近半个世纪,集陈家几代人的心血。计有郎中第、寿康里、善居室、三庐等宅第占地2.54万平方米,共有厅房间。其中最具代表性的“善居室”始建于年,至年日本攻陷汕头时尚未完工,占地平方米,计有大小厅房间,是所有宅第中规模最大,设计最精,保存最为完整的一座。陈慈黉故居建筑风格中西合壁,总格局以传统的“驷马拖车”糅合西式洋楼,点缀亭台楼阁,通廊天桥,萦迴曲折,进之如入迷宫,乐而忘返。参观结束后乘车前往潮汕机场,搭乘航班返回上海,结束此次难忘的乘风破浪之旅!

用餐:含早餐、中住宿:温暖的家

以上行程内容导游会根据天气或视当天具体做前后调整安排,但不得减少景点和游览时间,跳岛游若遇台风或恶劣天气影响,务必听从导游的安排和更改,游玩时务必注意安全,不得私自前往危险区域和私自参加危险活动

包含内容:

1:来回经济舱机票和机场税

2:13晚行程内3-4星酒店双人标间(岛上酒店没有星级)

3:22个正餐和13个早餐

4:行程内注明的景点内容

5:当地空调旅游车和优秀导游服务

不包含内容:

1:单房差2

2:行程以外需自理的一切费用

3:旅游意外险(强烈建议购买)

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