yizhiluduoduo开头先晒晒俺的速成美甲，本人甚是满意。自然光和暖光都好看！我用的是穿戴甲，朋友送我试试的！除了这个色有点透指甲，然后久了边边跑胶容易卡头发之外，偶尔试试还是不错的。名创优品15块钱一盒你值得拥有ok碎碎念完咱就进入今天的主题啦！从美白功课开始之后一直有友友来问我早C晚A的功课。终于写完啦。我可以先告诉你，有用是真的有用！皮肤是真的有变好的。但是也需要自己做一定的了解加上合适的产品和用法，还有必不可少的坚持，才能达到不错的效果哦。废话不多说，开始吧。
什么是早C晚A？
早C：早上使用含VC的护肤品。早上用VC可以减少紫外线对肌肤的伤害，对抗光老化。早上用VC一定要记得做好防晒！！VC容易氧化！一定要注意避光+阴凉处保存！晚A：晚上使用含VA的护肤品。VA可以加速角质层新陈代谢，还能减少黑色素产生。坚持用可以改善皮肤粗糙、细纹和色斑等等。但它同时也具有日光的光敏性，所以一般建议在晚上使用。简单来说，就是白天VC抗氧化美白，晚上VA抗老修护。
关于VC、VA
使用方式
两者使用都要遵循低频、少量、低浓度来慢慢建立耐受这样的一个方式。
01低频
建议一周2-3次，用了一长段时间后如果皮肤没啥问题也可以适当增加次数。
02少量
用量可以先从比一般护肤的使用量少一点开始。
03低浓度
VC和VA都要从低浓度开始慢慢建立耐受。
注意事项
1、白天用VC后要严格防晒
2、VC注意避光+阴凉处保存，开封后需要尽快用完
3、无论是VC还是VA，都不建议和水杨酸、杏仁酸等高浓度酸类产品叠加使用
4、入门的话不建议和烟酰胺叠加使用
5、VA建议在夜间使用，然后后续再配合修护、镇定、保湿的护肤产品
6、VA备孕、孕期、哺乳期慎用
7、早C晚A需要长时间坚持用才可以看到效果的，不能急于求成哦
8、如果出现不适要记得及时停掉，先用舒缓补水保湿的产品养皮肤，后续想用可以调整用量/浓度/频率
各肤质使用思路
偏油皮：
早C：水+眼霜+VC精华+保湿修护乳液+防晒
晚A：水+眼霜+VA精华+保湿修护类精华
偏干皮：
早C：水+眼霜+VC精华+保湿修护乳液+防晒
晚A：水+眼霜+舒缓精华+VA精华+保湿修护乳液
tips：
比较敏感或者是重度痘痘肌就不建议早C晚A啦，护肤更建议注重修护。
以上护肤思路参考来源于丁香医生个人看法：具体护肤思路可以根据个人皮肤情况再调整~像我偏干皮怕保湿力度不够，我是将乳液替换成面霜的。另外轻度敏感肌如果想尝试早C晚A，可以从VC衍生物A酯开始，但是如果出现不适还是建议停掉不要用啦。还是有很多更温和有效的护肤成分可以用的。
有哪些产品
点击可看大图大概按照浓度整理了一下，还有其他产品欢迎补充哦。我自己现在用的是修丽可CE+雅顿粉胶。我一周大概是2-3次，不多，夏天我有点混干用这个感觉还好，脸颊部分我会注意少涂一点。皮肤的确是感觉变细腻了一点，目前感觉还不错！
到时候冬天应该会换其他的搭配用用。我有打算入露得清的A醇晚霜，有友友用过不，蹲一个反馈??
问题答疑
*VC用了变*？用原型VC还是蛮容易遇到这个问题的，一般就是产品和自身不搭。可以换其他的原型VC产品或者选择VC衍生物。*A醇反黑/泛红/拔干？这几个基本都是不耐受的表现。暂停使用VA，然后用修护舒缓保湿类的护肤来调理皮肤增强皮肤屏障，之后再调整VA浓度/频率/用量这3个方面。
*A醇+烟酰胺？
之前有听说这两个搭配使用可以效果1+12，如果两个成分都已经建立耐受了的话是可以叠加用的。
但是新手不建议，还是要各自先建立耐受再叠加哦。
*最后，早C晚A并不是说每一个人都适用，当然也并不是仅仅只有这个护肤方式哦，想要美白/抗老等等还是有很多很好的成分可以用的。美白功课指路??这不就来了吗想看抗老或者其他也可以留言告诉我哦
我以前一开始尝试早C晚A因为了解得模糊翻车过，当时我记得很清楚，就是脸颊那里变得很干，上底妆皮肤状态也显得好差，我还一度怀疑。
不过现在不一样啦，那么多科普和功课资料不是白看的哈哈哈哈哈哈。
现在我基本就也不敢用太频繁，我不奢求快速见效，只要慢慢来坚持用，皮肤一点一点变好我就满足啦。
最后，如果有任何不对的地方欢迎指正哦
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