水是生命之源，自从生命在水中形成的第一天起，水在生命体中起的作用就没有发生过改变。一个8磅重的婴儿体内就有近6磅重的水，一个成年人体内75%是水。水仅仅在人体内含量丰富由于所有代谢反应斗发生在水介质中，因此水也是生命中所必需的物质。而水对人体有什么作用呢？大家随小编来看看吧！
一输送营养排泄废物因为各种物质必须先溶解于水，然后才能通过各种液体运往全身各种器官和细胞中，体内的一切化学反应都是在介质水中才能进行，没有水，养料不能被吸收，氧气输送不到需要部位，激素也不能起作用，废物不能被排除，新陈代谢停止，人将死亡。二保持血量疏通血管水是血液的重要组成部分，占了身体血液的83%。血液中水分承担着其他成分的运载工作，如果血液中的水分含量减少，血液就会变得浓稠不易流动。粘稠的血液经过细小的血管时就容易产生滞留，久之就会造成血管堵塞，也就是我们常说的血栓。三补充人体所需矿物质人体中所需的矿物质10%-30%都是通过喝水获得，比如钙，水中的离子钙是特别容易被人体吸收，假如人体经常饮用纯净水（不含任何矿物质）就会导致身体缺少部分矿物质成分，老年人长期饮用就会造成骨质疏松，儿童孕妇都不适合长期饮用。四信息传递员大脑细胞的产物可以通过“水道”运送到神经末梢，用来传递信息。在神经系统中，除了主航道外，还有支流和非常细的溪流，溶质材料沿着水道“漂运”，这种水道就是“微管”。五细胞的青春加油站随着年龄的增长，水分在细胞中的含量降低，就像是水气球，皱纹就是皮肤抽水的表现之一。造成细胞缺水的原因有很多，除了年龄的增长之外，外界因素产生很大的影响比如强烈的日晒。因此想要长时间保持年轻的皮肤状态，给细胞补水就显得尤为重要。六关节的润滑剂一切关节的活动都离不开水，水在关节在运动的时候起到缓冲压力，减缓摩擦的效果，内脏与内脏之间，也需要水的润滑保护。七水是人体体温调节剂体温上升时，身体会自动利用水来帮我们解在皮肤表面蒸发时带走大量的热量，冷却灼热的的皮肤，调节我们的体温。
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