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关于规范经济适用房的定位、修改《经济适用住房管理办法》、制定《住房保障法》的议案 把经济适用房定位在公共租赁房上。困难者先是申请廉租房,次困难者申请公共租赁房,有条件了购买经济适用房,再有条件买商品房。经济适用房作为部分产权商品房购买时,申请人审核时严格“准入”门槛,挤出投机资本。并且在实际操作中可以根据城镇贫困群体、工薪阶层、“夹心层群体”等分别规定不同申请人必须购买的产权份额,实行弹性产权。


什么食物对贫血比较好 微微健康  发布: 14:28:05 | : newvivi | 查看: 次   摘要: 健康,生活,贫血缺铁吃什么食物比较好 贫血,缺铁吃什么食物比较好? 罗雯文的方法很好,另外还可以每天(上班或上学)泡些红枣、枸杞水喝,最后把枣和枸杞吃掉。如果怕上火可加几朵菊花。如果是缺铁性,还要平时注意吃一些含铁量比较丰富的食品:菠菜、动物  健康,生活,贫血缺铁吃什么食物比较好贫血,缺铁吃什么食物比较好?罗雯文的方法很好,另外还可以每天(上班或上学)泡些红枣、枸杞水喝,最后把枣和枸杞吃掉。如果怕上火可加几朵菊花。如果是缺铁性,还要平时注意吃一些含铁量比较丰富的食品:菠菜、动物肝脏、瘦肉、蛤蜊、海带、黑木耳、鱼、鸡、牛肉、蛋、紫菜、菠菜、芝麻、红枣、山药、豆类,同时吃一些富含维生素C的食物。可以用红小豆最普通的贫血是缺铁性贫血。铁是制造血红素所必要的矿物质,假如您没有获得足够的铁,血红细胞就会减少。缺铁是由于长期的血液流失、饮食中缺乏铁、肠道吸收铁的能力减弱,或者怀孕造成身体对铁需要增加造成的。缺铁性贫血症的患者并不少,是目前世界上最普遍且与营养相关的疾病。 缺铁性贫血发生缓慢,早期可没有症状或症状很轻,贫血严重或进展较快者,常见乏力,心悸、气短、头晕目癣面色苍白等症状。有些特殊神经系统症状如容易兴奋、激动、烦躁、头痛等在儿童多见。部分儿童出现嗜食泥土、石屑、煤屑、生米等异食癖,缺铁纠正后症状即可消失。贫血较重者可出现舌炎、口角炎、舌乳头萎缩、慢性胃炎、胃酸缺乏等,也可有皮肤干燥皱缩,毛发干燥无光泽,易脱发,指甲变薄、变脆、缺少光泽,重者可有反甲及吞咽困难等。 补充铁质是治疗缺铁性贫血最基本的方法,症状明显的要口服铁剂。但补充铁剂过多,肝脏和其它器官的铁质过于饱和,也会导致疾病。所以,最好的补铁办法是通过饮食,采用食物疗法。 含铁质丰富的有动物肝脏、肾脏;其次是瘦肉、蛋*、鸡、鱼、虾和豆类。绿叶蔬菜中含铁多的有苜蔻菠菜、芹菜、油菜、苋菜、荠菜、*花菜、番茄等。水果中以杏、桃、李、葡萄干、红枣、樱桃等含铁较多,干果有核桃,其它如海带、红糖、芝麻酱也含有铁.、红枣、花生米(最好是那种颗粒比较小颜色比较红的)煮烂后加红糖,每天坚持吃一小碗。另外,可在药店买一些东阿阿胶,敲碎后,用*酒泡一天泡软后加黑芝麻、红枣、枸杞、核桃仁隔水蒸,每天吃一勺,要能坚持(很难吃的)。省事的方法,直接买药店复方阿胶浆喝恩恩


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